Lichaamsgericht Energiemanagement LEM
Oefenvideo's
LEM is ontstaan vanuit jarenlange ervaring met verschillende oefenvormen vanuit de Yoga, Chi Kung, Healing Tao en Yin Tao en het werken in mijn praktijk met mensen met burn out gerelateerde klachten en hoog sensitiviteit.
Deze oefenreeksen vergroten het lichaamsbewustzijn en bevorderen een gezonde energie doorstroming in het lichaam, waardoor je je direct vitaler en energieker voelt.
Deze oefeningen kunnen door iedereen op eigen tempo en met in acht neming van de eigen beperkingen gedaan worden. Let daarop op een rustige en gelijkmatige ademhaling en doe de oefeningen in rustige vloeiende bewegingen waarbij je je grenzen goed opmerkt, zodat je de oefeningen ontspannen kunt blijven doen.
Deze oefenreeksen vergroten het lichaamsbewustzijn en bevorderen een gezonde energie doorstroming in het lichaam, waardoor je je direct vitaler en energieker voelt.
Deze oefeningen kunnen door iedereen op eigen tempo en met in acht neming van de eigen beperkingen gedaan worden. Let daarop op een rustige en gelijkmatige ademhaling en doe de oefeningen in rustige vloeiende bewegingen waarbij je je grenzen goed opmerkt, zodat je de oefeningen ontspannen kunt blijven doen.
|
|
LEM Klop Oefening
|
|
|
LEM Droge Wasbeurt
|
|
|
LEM Boom Oefening
|
|
|
LEM Long Oefening |