BEKKENTHERAPIE methode naar Cecile Röst
"Als wij helemaal in ons bekken aanwezig zijn, ervaren wij basisveiligheid, vertrouwen en stabiliteit in ons lichaam."
Vanuit grote affiniteit met zwangerschap en geboorte en na ernstige bekkeninstabiliteit van mijn dochter na haar eerste bevalling ben ik mij steeds meer gaan verdiepen in bekkenklachten en hun diepere oorzaak. In 2017 rondde ik de opleiding tot bekkentherapeut door Cecile Röst af en integreer ik deze kennis nu in mijn praktijk.
Bekkenklachten kunnen onder andere ontstaan na zwangerschap of (traumatische) bevalling. Maar ook na fysiek en emotioneel trauma, zoals na een ongeluk of negatieve seksuele ervaringen of misbruik.
Symptomen bekkenklachten
De meeste mensen spreken over een continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer branderig of zeurend. De pijn bevind zich rondom het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen, in de liezen of aan het schaambeen. De pijn kan uitstralen naar de benen of hoger in de rug en zelfs naar de nek.
Vervelend is dat de pijn vaak wisselt van plaats en sterkte, soms zelfs ineens even weg is, waardoor je in de war raakt en onzeker wordt.
De pijn en de klachten kunnen problemen opleveren bij allerlei dagelijkse handelingen en deze moeilijk tot zelfs onmogelijk maken. Zoals omdraaien in bed, langere tijd zitten of staan, opstaan, lopen, vrijen, stofzuigen, etc.
Bewegingsangst
Vrouwen met bekkenklachten zijn vaak bang om van houding te veranderen. Door de pijn ontstaat bewegingsangst wat ervoor kan zorgen dat je gaat compenseren met ‘verkeerde’ spiergroepen en daardoor op termijn meer problemen creëert.
Een groot deel van de bekkentherapie gaat over vertrouwen terugkrijgen in je eigen lichaam door er weer echt naar te luisteren en vooral te weten hoe je de pijn zelf kunt oplossen en voorkomen.
Pijnvrij
Naast het oplossen en voorkomen van bekkenpijn door eenvoudige en doeltreffende oefeningen werk ik met de cliënt ook aan dieper gelegen oorzaken van de bekkenklachten.
Vaak is er na één behandeling al voelbaar resultaat te behalen. Daarbij zijn inzicht in de fysieke oorzaak van de pijn en praktische oefeningen waarmee je thuis aan de slag kunt heel ondersteunend.
Door in het dagelijkse leven anders te leren bewegen (bukken, tillen, omdraaien in bed, traplopen, etc.) kun je bekkenpijn zelf verhelpen en voorkomen.
Voor vragen en interesse neem gerust met mij contact op.
"Als wij helemaal in ons bekken aanwezig zijn, ervaren wij basisveiligheid, vertrouwen en stabiliteit in ons lichaam."
Vanuit grote affiniteit met zwangerschap en geboorte en na ernstige bekkeninstabiliteit van mijn dochter na haar eerste bevalling ben ik mij steeds meer gaan verdiepen in bekkenklachten en hun diepere oorzaak. In 2017 rondde ik de opleiding tot bekkentherapeut door Cecile Röst af en integreer ik deze kennis nu in mijn praktijk.
Bekkenklachten kunnen onder andere ontstaan na zwangerschap of (traumatische) bevalling. Maar ook na fysiek en emotioneel trauma, zoals na een ongeluk of negatieve seksuele ervaringen of misbruik.
Symptomen bekkenklachten
De meeste mensen spreken over een continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer branderig of zeurend. De pijn bevind zich rondom het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen, in de liezen of aan het schaambeen. De pijn kan uitstralen naar de benen of hoger in de rug en zelfs naar de nek.
Vervelend is dat de pijn vaak wisselt van plaats en sterkte, soms zelfs ineens even weg is, waardoor je in de war raakt en onzeker wordt.
De pijn en de klachten kunnen problemen opleveren bij allerlei dagelijkse handelingen en deze moeilijk tot zelfs onmogelijk maken. Zoals omdraaien in bed, langere tijd zitten of staan, opstaan, lopen, vrijen, stofzuigen, etc.
Bewegingsangst
Vrouwen met bekkenklachten zijn vaak bang om van houding te veranderen. Door de pijn ontstaat bewegingsangst wat ervoor kan zorgen dat je gaat compenseren met ‘verkeerde’ spiergroepen en daardoor op termijn meer problemen creëert.
Een groot deel van de bekkentherapie gaat over vertrouwen terugkrijgen in je eigen lichaam door er weer echt naar te luisteren en vooral te weten hoe je de pijn zelf kunt oplossen en voorkomen.
Pijnvrij
Naast het oplossen en voorkomen van bekkenpijn door eenvoudige en doeltreffende oefeningen werk ik met de cliënt ook aan dieper gelegen oorzaken van de bekkenklachten.
Vaak is er na één behandeling al voelbaar resultaat te behalen. Daarbij zijn inzicht in de fysieke oorzaak van de pijn en praktische oefeningen waarmee je thuis aan de slag kunt heel ondersteunend.
Door in het dagelijkse leven anders te leren bewegen (bukken, tillen, omdraaien in bed, traplopen, etc.) kun je bekkenpijn zelf verhelpen en voorkomen.
Voor vragen en interesse neem gerust met mij contact op.